21 июня — особый день для любителей скейтбординга по всему миру. Этот день признан официальным «Международным днем скейтбординга» и отмечается скейтбордистами всех возрастов и уровней подготовки.
В этом видео Маргарита, реабилитолог Точки Движения, расскажет об основных принципах восстановления мышц. Почему боль в мышцах – не повод для гордости, и что нужно делать после тренировки? Сколько времени должен длиться самомассаж, и за что стоит полюбить массажный пистолет HYPERVOLT? Берегите свои мышцы и суставы.
Как справиться с болью в локтевом суставе? Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет об особенностях восстановления локтя и покажет несколько упражнений, которые помогут справиться с хронической болью и восстановиться после травмы. И, кстати, при возникновении любой травмы всегда рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.
Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет о том, что причины хронической боли в колене зачастую связаны с неправильной работой голеностопа или тазобедренного сустава. Как провести самодиагностику и что делать дальше? И, кстати, при возникновении любой травмы рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.
Стопа – это первая часть нашего тела, которая касается опоры. От её здоровья зависит состояние всех ваших суставов. В этом выпуске Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет, что делать для восстановления голеностопа, и покажет несколько укрепляющих упражнений для самомассажа. Кстати, при возникновении любой травмы рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.
Не стоит недооценивать важность растяжки, когда тебе уже за 30, да и ребятам помоложе не помешает иметь хорошую растяжку перед тренировками. Очень многие скейтеры получают разные неприятные вывихи во время…
Из этой таблицы хочу выделить русских производителей дек. У меня к вам вопрос: “Вы катаетесь только на русских или исключительно на бурж деках”? Напишите об этом в комментариях. Так же…
0
