Для начинающих

2 месяца назад

БОЛЬ В МЫШЦАХ | ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ | САМОМАССАЖ

В этом видео Маргарита, реабилитолог Точки Движения, расскажет об основных принципах восстановления мышц. Почему боль в мышцах – не повод для гордости, и что нужно делать после тренировки? Сколько времени должен длиться самомассаж, и за что стоит полюбить массажный пистолет HYPERVOLT? Берегите свои мышцы и суставы.

Посмотреть пост ↗

↓↓↓
2 месяца назад

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЛОКТЯ | ЛЕЧЕНИЕ | САМОМАССАЖ 

Как справиться с болью в локтевом суставе? Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет об особенностях восстановления локтя и покажет несколько упражнений, которые помогут справиться с хронической болью и восстановиться после травмы. И, кстати, при возникновении любой травмы всегда рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.

Посмотреть пост ↗

↓↓↓
2 месяца назад

ДИАГНОСТИКА КОЛЕНА | БОЛЬ В КОЛЕНЕ | ЛЕЧЕНИЕ | САМОМАССАЖ | 

Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет о том, что причины хронической боли в колене зачастую связаны с неправильной работой голеностопа или тазобедренного сустава. Как провести самодиагностику и что делать дальше? И, кстати, при возникновении любой травмы рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.

Посмотреть пост ↗

↓↓↓
3 месяца назад

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПА | ЛЕЧЕНИЕ | САМОМАССАЖ 

Стопа – это первая часть нашего тела, которая касается опоры. От её здоровья зависит состояние всех ваших суставов. В этом выпуске Маргарита, реабилитолог Точки Движения (pointofmotion.ru), расскажет, что делать для восстановления голеностопа, и покажет несколько укрепляющих упражнений для самомассажа. Кстати, при возникновении любой травмы рекомендуется сначала обратиться к врачу. Заботьтесь о своем теле и восстанавливайтесь правильно.

Посмотреть пост ↗

↓↓↓

Катаемся правильно: разминка и растяжка голеностопного сустава

Не стоит недооценивать важность растяжки, когда тебе уже за 30, да и ребятам помоложе не помешает иметь хорошую растяжку перед тренировками. Очень многие скейтеры получают разные неприятные вывихи во время…


Народный рейтинг досок 2022

Из этой таблицы хочу выделить русских производителей дек. У меня к вам вопрос: “Вы катаетесь только на русских или исключительно на бурж деках”? Напишите об этом в комментариях. Так же…


Как выбрать подкладки (Riser pad) для скейтборда

Амортизаторы или подкладки у скейта – это прямоугольные пластины из полиуретана (вид пластика), которые размещаются между подвеской и декой. Можно встретить как жесткие, так и мягкие, более гибкие конструкции. Подкладки…


Какие взять подвески в 2021 году? Просто узнал то что чтобы взять пару подвесок нужно 7.000 почти, а я думал надо 3500 ( типо пара подвесок будет стоить мне 3500, а не 7000).
Какие подвески брать короче, желательно уложиться в 5000 тыщ